リウのくらしの絵日記

楽しいシニアライフを目指すアラカンの毎日♪本ページはプロモーションが含まれています。



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エナジードリンク、初めて知った衝撃の中身と夫のちびちび飲み

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#アラカン #エナジードリンク #カフェイン中毒

私の健康ジプシー時代を思い出して

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#アラカン #健康 #サプリメント

89歳の女性ベンチプレス選手に学ぶ

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#アラカン #健康

秋の不調は寒暖差のせいかもしれません

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#アラカン #秋の不調

夕食後に眠たくなる理由、夏バテじゃなく”早食い”かも

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#アラカン #早食い #デメリット

汗だくの私、大丈夫？

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#アラカン #夏バテ

午後になると気絶。アラカンの夏の眠気

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#アラカン #夏バテ

早期発見がカギ！認知症と向き合う素直さ

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#アラカン #認知症

「治す」から「支える」へ　60代の体と向き合う

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#アラカン #骨粗しょう症

1か月で1kg。アラカンのダイエットはのんびり

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#アラカン #ダイエット

寝る時だけじゃない！真夏の“冷えすぎ”防止策

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1ヶ月超の熱帯夜…私の“冷やさない”夏の過ごし方

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#アラカン #熱帯夜 #暑さ対策

夜中に目が覚める人、ちょっと足をあたためてみませんか

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#アラカン #冷え #不眠

アラカンの我慢ぐせ、夏の入り口で見直し中

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#アラカン #クーラー

じっとしてるとダメみたい。膝の痛みと朝の習慣

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#アラカン #膝の痛み

頑張りすぎずに整える。高血圧とのつきあいはじめました

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還暦前にびっくり。思ったよりスカスカだった私の骨

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#アラカン #骨粗鬆症 #骨密度

平坦な道にも落とし穴？慌てない心と体づくりを

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#アラカン #転倒

花粉症の肌トラブルと対策

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夜中に目が覚めがちな春

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#アラカン #中途覚醒

変わってきた睡眠時間

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アラカンはやっぱ血流！寒波に負けずにウォーキング

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#アラカン #ウォーキング #血流

久しぶりの「ちょっと走る」で筋肉痛

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フレイル予防！夫の体の衰えが気になる

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腰の大切さに気づく日

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#アラカン #ぎっくり腰

ヒートショックは自分ごと

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久しぶりに風邪をひいて感じたこと

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疲れたら寝るしかない

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#アラカン #疲れ

家族の健康情報は共有しておこう！

健康 介護・葬儀・終活

#アラカン #家族の健康

今に集中！今頃出てきた夏バテに水泳のススメ

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#アラカン #夏バテ