健康
（子どもが小さい頃は、なかなか難しいですね〜汗）
わたくしは病院が大の苦手！
今までブログでわたくしの「パニック障害」の事について 何度か書いてきたのですが、始めから もうちょっと詳しく何回かに分けて書いていきたいと思います。
昨日の記事に続いて今回も睡眠のお話。
実家の母や親戚（70代）とかと話していて、 よく「夜なかなか眠れない」という話を聞きます。
先日、ブログでヨーグルトメーカーで、 自家製ヨーグルトを作っていらっしゃるご家庭の 記事を読んで、昔 ヨーグルトきのこ なるものが流行したことを思い出しました。
2018年 アラフィフ主婦の大予言？ ↑大ウソです。 もう、流行ってるのでしょうか？ 「もち麦」です。
毎日、スクワット、腹筋をしています。 だのに、なぜかお腹はちっとも引っ込みません。
今年の冬は寒さが例年より厳しいようですね。 連日の寒さに、さすがのわたくしも体調が いまいちです。
最近、お気に入りのハーブティーを ご紹介します。
最近よく見かけます。 小麦粉アレルギーとかグルテンフリー （小麦粉を使わない食品の事）とかいう言葉。 先日、タイトルだけ見たのですが、 こういうものも。 「長生きしたけりゃパンは食べるな」
先日、NHKの「クローズアップ現代」で、 カフェイン中毒について取り上げていました。 わたくし自身、カフェインについて知らなかった事が 多いので、調べてみました。
前回は、食用油をこめ油に替えたお話でしたが、 もひとつ購入したのが、 えごま油です。
子どもが小さい頃は、いろいろ食に こだわっていましたが、 最近はさっぱりぽんの毎日です。 でも、油にはちょいとばかりこだわっています。
