この間、ブログに横断歩道を走って渡ろうとして、足首をぐきっとやってしまった話を書いたのですが、今回は腰をぴきっとやりました。
わたくしの部屋の机の下にある電動ミシンを取り出そうと、屈んだ瞬間ですよ、ピキッときたの。
腰が痛くなるのは初めてのこと。
うわっ！やばい！これが「ぎっくり腰」ってヤツ？
焦りながら、そっと体制を戻すと痛みは少し和らぎ、動けないことはないようです。
たぶんここで無理にストレッチとかすると、余計に傷める可能性がありそうなので、椅子に座って安静にしていました。
しばらくしたら痛みはすっかり無くなって、ミシンを取り出すときには十分に腰を落として、慎重に持ち上げました。
腰は怖いですね。
以前、学校での作業中、立ちあがろうとしてぎっくり腰になったお母さんがいて、ほんとに一歩も動けなくなるんですよね。
幸いにもわたくしはぎっくり腰になったことはありません。
なので中途半端な姿勢でものを持たない、柔軟体操を毎日やるなど気をつけていたのに、こんなんでピキってなると？とちょっとショックでした。
もし昼間一人の時に、ぎっくり腰になったらどうしましょう！
なんとか這うことができればいいけど、もし一歩も動けなかったら。
通話できたり、LINEできたりするスマートウオッチは高齢者は必須かもしれませんね。
では！
