アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

50代のためのシンプルで楽しい毎日のお役立ち情報をお届けします



パニック障害

パニック障害とうまく付き合えるようになったら、その先へ進んでみよう!

最近パニック障害の症状が出なくなったわたくしですが、久しぶりの夜の外出で具合が悪くなりました。今回パニック障害の症状をでないようにすることだけを考えてた、その先のことを書いてみました。

テレビを消して心のざわざわを消す

不安を感じる事は自分を守る事

「広場恐怖症」は不安症群のひとつ!☆千葉ロッテ永野投手のカミングアウト

群ようこ著「ぬるい生活」☆更年期障害とはおつきあいしながら

年末をあまり意識しないようにする☆アラフィフ、パニック障害とお付き合いする

冬季うつ対策に太陽のひかりを浴びよう!

人の生き方は何通りもある

更年期の症状には漢方薬で。

まず、呼吸を変えてみよう!

パニック障害とは生涯のお付き合い☆アラフィフ、パニック障害とお付き合いする話④

スケジュールを詰め込みすぎない☆アラフィフ、パニック障害とお付き合いする話③

小さな目標をクリアしていく☆アラフィフ、パニック障害とお付き合いする話②

前回は、わたくしがパニック障害になった経緯を 書きました。

アラフィフ、パニック障害とお付き合いする話①

今までブログでわたくしの「パニック障害」の事について 何度か書いてきたのですが、始めから もうちょっと詳しく何回かに分けて書いていきたいと思います。

パニック障害にはアロマオイルがおすすめです☆久々に症状が出た話なのですよ♪

7年くらい前になった、 「パニック障害」 最近症状は、ほとんど出る事はなく 通常生活なのですが、 先日、久しぶりに症状が出ました。 その時のお話です。

これってパニック障害?どきどきしたり不安になった時・・・わたくしの対処法は?

最近の関心ごとは、たくさんありますが、 やはり健康!(それと認知症予防!) わりと丈夫な方だと思っていますが、 7年くらい前に ”パニック障害”になったので、 今回はその症状とどのように 克服したか書きたいと思います。 (わたくしは病院が苦手なので行…