連日の猛暑の中、午後に片道1時間のところへ車で出かけました。
天気は晴れ、最高気温は34度。
もちろん車のエアコンはガンガンかけて、水筒にポカリスエットの冷たいのを入れて持っていきました。
行きは何ともなかったのですが、帰りはちょっと疲れたなーと思いながら運転していました。
途中でLINEをするためコンビニにより、ちょっとお腹がすいた気もしたので、疲労回復のためビタミンCのゼリードリンクを買って飲みました。
しかし、それから軽い頭痛もし始め、何とか家にたどり着きました。
少し吐き気も感じながらシャワーを浴びて、ポカリスエットを飲んで、しばらく横になりました。
その日は前の日のカレーがあるので何も夕飯の準備をしなくてよかったので助かりました。
帰ってきた夫に「具合悪くてさー」って話すと「え！それ熱中症よ！」と言われて、初めてそうなのか？！と思いました。
クーラーが効いた車で汗をほとんどかかなかったので、熱中症なんてこれっぽっちも気づきませんでした。
汗をかかなかったけど、太陽光で熱せられた車の中で、汗はどんどん蒸発していってしまうのです。
ポカリスエットを持っていったとはいえ、ちびちびしか飲んでなかったのですよね。
こんなに毎日ニュースで「熱中症に注意！」って喚起されていて、自分では気をつけているつもりだったけど、気が付かないものなのですね。
めちゃくちゃ怖い！
大量の汗をかかなくても、暑いところにいる時は十分に水分をとって、塩分の補給も忘れずに！
まだまだ暑い日が続きますので、お気をつけくださいね。
では！
