今年の冬は寒さが例年より厳しいようですね。 連日の寒さに、さすがのわたくしも体調がいまいちです。

最近、お気に入りのハーブティーを ご紹介します。

最近よく見かけます。 小麦粉アレルギーとかグルテンフリー （小麦粉を使わない食品の事）とかいう言葉。 先日、タイトルだけ見たのですが、 こういうものも。 「長生きしたけりゃパンは食べるな」

先日、NHKの「クローズアップ現代」で、 カフェイン中毒について取り上げていました。 わたくし自身、カフェインについて知らなかった事が 多いので、調べてみました。

前回は、食用油をこめ油に替えたお話でしたが、 もひとつ購入したのが、 えごま油です。

子どもが小さい頃は、いろいろ食に こだわっていましたが、 最近はさっぱりぽんの毎日です。 でも、油にはちょいとばかりこだわっています。

もうすぐ梅雨入り。 そして、暑い夏がやってきます。 着るものも薄着になってきて、 体のラインが気になる季節です。 （わたくしは下腹・・・） そういう季節におすすめのおやつの 紹介です！

７年くらい前になった、 「パニック障害」 最近症状は、ほとんど出る事はなく 通常生活なのですが、 先日、久しぶりに症状が出ました。 その時のお話です。

風邪が気になる季節ですね！ 過去に書いた記事ですが、 子どもの喉とわたくしの 胃痛に効果があった 「マヌカハニー」のお話です。

先日、ブログで スポーツジムに行くのは、 ハードル高いとか書いていたんですが、 20代の頃は行ってたんですよ。

今年は認知症予防のため、 筋トレに励む事を誓いました！

40歳に入ったころからでしょうか。 やってきた・・・ 老眼！

年齢のせいか、健康とかに関する 本とか、テレビ番組が 超気になります！ 特に認知症予防と抗酸化作用！

12月に入って、風邪が 気になる季節になりましたね！ 前に書いた記事ですが、 風邪の引きはじめなどに 効果があるという 「マヌカハニー」のお話です。

急に寒くなりましたね。 体調管理は大丈夫ですか？ 風邪の引き始めに効果があるという エルダーフラワーについての記事を再掲いたしました。

あるイベントに出かけた時、 会場の一角で、心肺蘇生の 体験コーナーが設置してありました。

腹筋運動をして３ヶ月。

老眼などといった老化現象って、 女性ホルモンの減少が原因 だそうな！ 知らなかった・・・というか、 そういうのが減ってくるのが老化 ですよね。 病院で女性ホルモンが減ってるかどうか 調べられるそうです。 これも知らなかった。 ということは減るのを止…

深夜や早朝のオリンピック観戦で 寝不足の方、多いですよね。 睡眠時間って、人それぞれなので、 一概には言えませんが、 だいたい、6〜8時間くらいでしょうか？

以前に書いた「貧血」についての 記事。 現在は食事とかサプリメントに気を つけるようにしたおかげか、 大分改善されましたよ！ 貧血って軽く考えがちになるので、 読んでみて下さいね♡

子どもが喉が痛いと言ってきました。 朝と昼間の温度差があったりで、 けっこう、周りの人で風邪を引いてる人が 多いそう。