アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

実家の母と格闘しながらシンプルで楽しいシニアライフを目指す50代の毎日です♪



不安な時って些細なことで不安のドツボにハマる

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なんでもないことで落ち込む

 

ここ最近、夜中途覚醒して、その後ネガティブな考えばかり浮かんで眠れなくなったり、昼間も突然落ち込んだりします。

 

その落ち込むきっかけが些細なことなんですよね。先日は・・・

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落ち込む原因は他にもあって、

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気分を下げるものに近づかない

 

今までなんてことなかったことや、言葉がものすごく気分を落ち込ませてしまうのです。

 

きっと、これは更年期なのかも・・・と思うのですが、できるだけ気分を下げる要素には近づかないようにしています。

 

ただ、実家には行かないといけないので、母がネガティブな話にならないように持っていかないといけません。

 

それがちょっと疲れます・・・

 

では!

 

ブロ友のころゆりさん@koroyuri_zakki さんにTwitterで教えていただいたズンバ、すごくいいです!気分あがります!

Katarzyna Cyunczyk Zumba - Warm Up - YouTube