中高年も脱水症には気をつけて！ - リウのくらしの絵日記

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わたくしは便秘症のためか、何ヶ月かに１回ぐらいの割合で激しい腹痛に襲われます。

まあ、出てしまえば、すっかり回復するのですが、先日は脱水症状になり、かなり焦りました。

今回の記事が脱水症状になった時の対応のお役にたてばいいなあ。

夜にやってきた激しい腹痛
体の震えが止まらない
高齢者は脱水症状になりやすい
終わりに

夜にやってきた激しい腹痛

最近はお通じもよく、激しい腹痛に襲われることもなく快適に過ごしておりましたら、やってきたのですよ、あの激しい腹痛が・・・

お腹は激しく痛いのになかなか出なくて、おトイレに３０分ぐらい籠城していました。

その間、すごい発汗だったので、痛みが少し引いた合間をみながら、お水を飲んだりして脱水対策バッチリです。

体の震えが止まらない

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やっと解放されて、やれやれとお布団（羽毛布団）に入ったのですが、ちっとも暖まらない。

靴下を履いて、はんてんを着ても歯がガチガチなって手足の震えが止まらないのです。

以前、ブロ友のカコさんのブログに熱中症で脱水症状になった旦那様のお話を読んでいたので、脱水症状について思い出しましたよ！これ脱水症状だって！

脱水症を起こしている人には、十分な水分と、体の機能調節に必要不可欠なミネラル「電解質」を補う必要があります。両方を効率的に摂取するには、「経口補水液」を飲むのが良いでしょう。

（中略）

（中度の）脱水症の症状が現れてから4時間以内に、経口補水液を、体重1キログラムあたり100ミリリットル飲ませます。下痢がある場合は、1回排泄するごとに、体重1キログラムあたり10ミリリットルを飲ませましょう。

高齢者の脱水症状に要注意！予兆と原因、正しい予防と対処法 | 知っておきたい介護の知識

わたくしは確かに激しい発汗の際お水を飲んでいたけど、症状があらわれてからは、ただのお水じゃダメなんです。

慌てて、常備してる粉末のポカリスエットをマグカップに入れお湯に溶かして、震えながらストーブの前で飲みました。

一杯目を飲み終わる頃には、震えはすっかり止まりました。

激しい下痢と発汗は今まで何度も経験したことがあるけど、こんな脱水症状は初めてでびっくりしました。