ウォーキングをサボったら
筋肉は落ちやすい
ウォーキング、二週間ぐらいサボってたのかな？
それだけで筋肉が落ちて、足が細ーくなってしまいました。
若い頃は足よ！細くなれ！って思ってましたけど、中高年になると、ある程度筋肉がついてないと、骨がすじすじ目立って貧相に見えてしまいます。
それに年と共に弱ってくる骨をサポートするためにも筋肉は大切なんですって。
中高年は日々の運動の積み重ねが大事なんだと痛感いたしました。
４月になって、ちょっとまだ肌寒い日もありますが、運動しやすい季節です。
ウォーキングなど運動に頑張りたいと思います。
では！
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