アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

50代のためのシンプルで楽しい毎日のお役立ち情報をお届けします



コロナ対策、わたくしの場合

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普段はおおざっぱで楽天的なわたくしでも、こまめな手洗い、部屋の換気などいろいろ気を使っています。

 

ニュースやワイドショーなどのテレビはあまり観ないようにして、過剰な情報を受け取らないようにしています。

 

最近、取り入れてる方法は下記のようなことです。

 

アルコールスプレーで除菌!

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宅配便などの段ボールなども気になりますね。もちろんスプレーします。

 

受取は玄関前に置いてもらうようにしています。

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You Tubeなどの動画で運動

 

そしてウォーキングは頭でごちゃごちゃ考えてしまいがちになった時、無心になれるのでいいですよ。

 

ただひたすら歩く。音楽を聞きながらでもいいですね。

 

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気がついたらけっこう遠くまで歩いていたり、空が暗くなっていたりなんてあります(徘徊ではない!)。

 

湯船にゆっくり浸かる

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血液の循環がよくなるせいか、体の疲れも取れるし、気分もよくなります。

 

自分で対策できること、いろいろあります。

 

なんとか工夫して、乗り切っていきましょうね。

 

では!

 

 

 

 

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