最近、老眼がかなり進みました。
「心の目で見ればわかる！」としばらく
がんばっていましたが、さすがに老眼鏡を
購入する事になりました。
パソコンやスマホを見る時間が多いので、
やはり目は疲れますね。
目のエクササイズのアプリをインストール
してみましたよ♪
iphoneには対応していないようです。
トレーニングはいろいろ種類が
あります。
目のエクササイズだけでなく、
リラックスするための呼吸法も
あるのですよ。
↓これは目をあけたり閉じたり。
音声はすべて英語です。
目を閉じてエクササイズするのは、
振動でわかるようになってますので、
画面の文字が見れなくても大丈夫。
上のマークの部分をタッチすれば、
振動します。
↓こういうマス目がチカチカするのも。
エクササイズはだいたい5分くらいですので、
仕事の合間などにやるのに便利です。
これをやるだけで、目の疲れが軽減される
ように感じます。
先ほども言いましたように、
音声が英語なので、説明がさっぱり
わからないものもありますが、
エクササイズの種類がたくさんありますので、
わかるものだけやっても大丈夫です。
一日のうちに何回かやるのが
効果があるようです。
スマホでスキマ時間を利用してできる、
目のエクササイズアプリ、ぜひ、
試してみて下さいね。
では！
