ラジオを聴いておりましたら、
「映画館で映画を観ると必ず眠ってしまいます」
というお悩み相談が紹介されました。
わたくしも、映画で眠たくなることはありませんでしたが
（観る映画がほとんどアクション映画なので）、講演会や音楽会など
一方的に相手が話しているような場合、必ず睡魔に襲われて
眠ってしまうという悩みがありました。
それも、その会が始まった瞬間に寝るから、自分でも
あきれます。
一緒に参加してた人からは、「がっつり寝てたねえ・・・」と
冷たい視線が。そりゃそうだ。
なんとか寝ないように努力をしてたんですよ。
事前にコーヒー飲んだり、何回も水を飲んだり、
しっかりメモを取るようにしたり。
でもどれもまったく効果なし。
若い頃ならまだしも、いい大人が講演会でガンガン寝てたら、
なんかカッコ悪いです。
しかしわたくしは、発見したのです！講演会で寝ない方法を！
それは・・・
「寝ること」です！
講演会で寝るということではなく、夜にしっかり
寝るということ。
ニュースでも取り上げられていました。
昼間眠たくなるのは、睡眠時間が足りていないという事なのです。
諸説ありますが、「8時間眠る」というのは大事なようです。
わたくしもなんとか８時間睡眠を目指して頑張っています。
夜しっかり眠ると、いつも午後眠たくてしょうがなかったり、
疲れやすかったのが改善されたようです。
そして講演会のような場所に行っても、ひどい眠気に襲われる
ことはなくなりました。
昼間眠たい→夜にしっかり眠れていない
簡単な図式なのに全然気づかなかったです。
猛暑が過ぎて、夜はずいぶん過ごしやすくなりました。
夜はいろいろやりたい事がいっぱいですが、
昼にしっかり活動できるように、睡眠をしっかりとりましょうね。
では！
まんがバージョンも出てました！↓
