普段はシャワーばかりですが、ここ最近の
寒さに、湯船につかるお風呂がかかせません！
雑誌LDK the Beauty 2月号にお風呂の情報が
載っていたので、ご紹介いたします♪
「夜シャワーだけだと確実に老けます！」と
恐ろしい文章が！
年齢とともに、どんどん血流が悪くなって
老廃物がたまっていくので、血液循環を促す
お風呂は効果的なのだそうです。
なんか、もうこれだけで毎日湯船に浸からなくては！と
思いますね。
そして気になるのが、お風呂の温度。
冷え性の人は、38℃で20〜30分、
免疫力を高めたい人は、41℃で10分、
の２パターン。
長く浸かるのがよさそうですが、つかれば
つかるほど肌が乾燥するのですって！
皮脂やセラミドは湯に浸かると溶け出して
いくそうな・・・ひー！恐ろしい！
そして、冷えには炭酸入浴剤がオススメ。
炭酸ガスは炭酸水素ナトリウムの一種。
皮膚内に浸透し末梢血管を拡張します。
血流が増加されるため体の奥から体温をしっかり
上げます。
と、実行しようとしたんですがね・・・
やっぱ、38℃はぬるい！
みなさんはお風呂は何度に設定されていますか？
わたくしは子どもの頃から熱めのお湯が好きなので、
設定温度は42℃。
この強烈な寒波。42℃じゃないと乗り切れません〜。
要は慣れなのかしら？
まあ、シャワー派のわたくし、これからは
お風呂に浸かる派になります。
38℃のお湯で・・・
すべては血流を良くするためですわ！
(できるのか・・・）
では！
