アラフィフ☆リウの絵しごと日記

ミニマルにもプレミアムにもなれないけど、一応めざしてみる主婦の日々

アンチエイジングにはお風呂がオススメ!

普段はシャワーばかりですが、ここ最近の

寒さに、湯船につかるお風呂がかかせません!

 

雑誌LDK the Beauty 2月号にお風呂の情報が

載っていたので、ご紹介いたします♪

 

 

「夜シャワーだけだと確実に老けます!」と

恐ろしい文章が!

 

年齢とともに、どんどん血流が悪くなって

老廃物がたまっていくので、血液循環を促す

お風呂は効果的なのだそうです。

 

なんか、もうこれだけで毎日湯船に浸からなくては!と

思いますね。

 

そして気になるのが、お風呂の温度。

 

冷え性の人は、38℃で20〜30分、

免疫力を高めたい人は、41℃で10分

の2パターン。

 

長く浸かるのがよさそうですが、つかれば

つかるほど肌が乾燥するのですって!

 

皮脂やセラミドは湯に浸かると溶け出して

いくそうな・・・ひー!恐ろしい!

 

そして、冷えには炭酸入浴剤がオススメ。

 

炭酸ガスは炭酸水素ナトリウムの一種。

皮膚内に浸透し末梢血管を拡張します。

血流が増加されるため体の奥から体温をしっかり

上げます。

 

と、実行しようとしたんですがね・・・

 

やっぱ、38℃はぬるい!

 

みなさんはお風呂は何度に設定されていますか?

 

わたくしは子どもの頃から熱めのお湯が好きなので、

設定温度は42℃

 

この強烈な寒波。42℃じゃないと乗り切れません〜。

 

要は慣れなのかしら?

 

まあ、シャワー派のわたくし、これからは

お風呂に浸かる派になります。

 

38℃のお湯で・・・

 

すべては血流を良くするためですわ!

(できるのか・・・)

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では!

 

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