わたくしの身長と体重は161cm、52kgです。
若い時からほとんど変わっていません。
服のサイズはM、ボトムスは服によってLの場合もあり。
最近の服はゆったり目が多いですが、わたくしはあんまりゆったりすぎると似合わないので、大きすぎない、体型にあった服を着ています。
それでも今のトレンドに合わせて、ジャストサイズでもぴちぴちにならないようなデザインです。
それが、最近はMサイズだとほんとにピッタリピチッとしてしまいます。
ボトムスもMはギリ履けるけど、ウエストが座ったりすると苦しい。
もうLサイズか、メンズサイズのSを選んでいます。（メンズのSは女性サイズでMに相当しますが、それよりちょっとゆとりがあります）
体重が変わらないのに、なぜLサイズに。
筋肉が減った分、脂肪が増えたってことなのかな？
ネットで検索してみましたら、同じ重さでも筋肉より脂肪の方が体積が大きいそう。(0.8:1.0ぐらい)
体重は変わらなくても、体は確実に大きくなってきているのですね。（体が緩んできている、とも言う)
毎朝、テレビ体操をしているけど、もうちょっと汗が出るような負荷のかかる運動をして筋肉をつけなくては！
筋肉！筋肉よねえ。
寒くなると動きたくなくなるけど、ちょっと頑張りたいと思います。
では！
脂肪は軽く、筋肉は重い！？実際はどれくらい違うの？｜からだカルテ
