お通じの話です。
失礼します。
私は子どもの頃から、ひどい便秘症でした。
３、4日出ないのは当たり前だったので、「お通じは毎日あるのが普通」と知った時は驚きました。
そして、一週間ぐらい出ない時は、決まって脂汗が出るほどのひどい腹痛に見舞われ、トイレに駆け込む・・・というパターンの繰り返し。
便秘に良いと言われているヨーグルトは毎日欠かさず食べていたのに、いっこうに改善されず。
便秘薬や酸化マグネシウムのお世話になりっぱなしでした。
還暦も近づいてきた頃、ネットで「ヨーグルトで便秘が悪化する」という記事を見かけました。
私は牛乳を飲むとお腹が張ったり、ゴロゴロしたりするタイプで、ここ数年は飲むのはやめています。
ひょっとして、ヨーグルトも私の腸に合ってないのかも？
試しにヨーグルトをやめてみましたら・・・今、人生で一番「快腸」です。
ちゃんと毎日お通じがあるんですから、びっくり。
還暦にしてようやく、という気持ちもありますが、本当によかったです。
長年、「ダイエットや便秘に効く」と信じて、ヨーグルトを食べ続けてきたかと思うと、なんか複雑な気持ちもします。
まあ、好きで食べていたからいいか！
それにしても、ずっと「体に良いから」と食べ続けてきたものが、ある日「実は逆効果だった」なんてことが、他にも出てきたりするのでしょうか？
まあ、全部「美味しいから」食べてるので、オッケーです！
それではまたー
