アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

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睡眠に関する記事5選♪

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この間、はっ!と気がついたら部屋は薄暗くなっていて、外は日が暮れようとしていました。

 

いつの間にかソファーに横になって寝ていたんですね。(まあ、いつものことですが)

 

でもソファーに横になったこと、ぜんぜん覚えていないんですよ。

 

怖い。

 

よっぽど疲れてたのか。

 

ボケてきてるのか・・・

 

お布団が恋しい季節になりました。睡眠に関する記事を集めましたよ。

 

 

だらだらしてしまうインテリア

 

インテリアが睡眠の質に影響するんですって!これは問題だ!

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8時間睡眠に挑戦中!早く寝るのは大変だ

 

今年は8時間睡眠に挑戦!とか言ってたけど、後半からダメダメになってきたぞ・・・汗

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十分な睡眠って、どんな美容法、健康法より効果的!

 

サプリや化粧品よりも効果があります。

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90分サイクルは都市伝説!?睡眠時間って大切だ

 

睡眠のサイクルって個人差があって、一概に「90分」とは言えないそう。がーん、長年しんじてたのにいいい。

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すぐに眠れる!それは睡眠不足のサインかも!?

 

自分は寝付きがすごくいいと思ってたら、どうやら「気絶」に近いらしいです。はい・・・汗

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ここ最近、ついソファーで寝落ちしてることが多くなっています。

 

睡眠、しっかりとらないといけませんね。

 

では!

 

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