またまたNHKの「うたコン」のお話でごめんなさい。ほんとこの歌番組、好きなんですよ。
先日、水谷豊さんがかつてのヒット曲「カリフォルニア・コネクション」を熱唱。
久しぶりに聴いた歌声は昔と変わらず、思わず感動してしまいました(御年73歳！！)。
そして変わらないのはもう一つ、ジーンズ姿。
あの年齢でジーンズを昔と変わらずカッコよく着こなすなんて至難のワザだと思うのです。
特に男性は脂肪が少ないせいで、お尻や太もものお肉が加齢とともにガッツリ落ちやすいですよね。
60代の夫も、お尻のお肉がすっかりなくなって、ステテコ姿はお爺さん。
しかし水谷豊さんは、お肉が落ちてるようには見えません。
てっきり特別な筋トレやジム通いをされているのかと思いきや、そういったことはとくにされていないそうです。
日常的な姿勢の意識や「体幹」を自然に使うことで健康と体力を維持してるとのこと。
さらに、歩いたり、食事をしっかり摂ることを意識しているそうです。
「相棒」での走るシーンや、格闘シーンも(最近は少なくなりましたが)こなせるのも、そういった日々の積み重ねがあってこそなのですね。
特別にジムに通ってガンガン鍛えなくても「体幹」を意識するだけで、筋肉は維持できる！
そう思うと、何だか希望が湧いてきませんか？
体幹ですよ！体幹！
それではまた〜
