人生で初めて腰を痛めました。
これっていわゆる「ぎっくり腰」になんでしょうか？
中腰で重いものを抱えたとか、急に立ちあがろうとしたとか、いかにもな原因は思い当たりません。
家の中で普通に動いていて何かの拍子に腰が「ぐきっ」。
よく聞く「立ち上がれなくなった」とかはなく、「あー今腰ぐきってなった」という違和感を感じるくらい。
ところがです。
屈んでモノを取る、座卓に座ろとする、前屈みになる動作をすると、腰が非常に痛む。
家事って、意外と屈む動作が多いのですよね。
食器棚の一番下、洗濯物、床のちょっとした物。
それが全部腰にくる。
中でも一番辛いのが、靴下を履く動作。
テレビで、高齢者が靴下を履きにくくなる、というのを見て「大変だなあ」って他人事のように思ってました。
まさか自分が、ヨガのポーズ？ってぐらい、痛くならない体勢を模索しながら靴下を履く日が来るとは。
今の痛みはそのうち回復すると思います。
でも、この先歳を重ねると、こういった「何気ない動作」が難しくなってくるのですね。
痛みがない体って、本当にありがたいです。
腰が痛いから横になれば良いというものでもありません。
横になるのも痛いし、寝返りを打つ時も痛い。
椅子に座るのは腰に負担がかかって、ちょっときつい。
今のところ一番いいのは、立っていること。
このブログもパソコンを棚の高いところに置いて、立って書いています。
とはいえ、ずっと立ち続けるのも疲れるし、どうしたらいいんでしょうね。
まあ、1日も早く治ることを祈って、できる範囲でがんばります。
皆さんも腰には気をつけて！
それではまたー
