やっぱり太ってしまいました。
正月明け。
年末年始は娘が帰ってきたりして、バタバタ。
毎日の体重測定をサボっていました。
ようやく落ち着いて体重計に乗ってみると・・・
やっぱり、１kg増えていました。(ちなみに夫は2.5kg増)
あんなに動いたのに。
お酒も飲んでいないし。
例年よりお餅は少なかったはず。
でも、正月を振り返ると、お節だけでなく、お土産のお菓子や、焼いたパウンドケーキ。
気づけば一日中なにかしら口にしていました。
そりゃあ増えます。
正月は終わり、生活は通常運転。
なので、まずは基本に戻ります。
間食はやめる。
特別なことはしない。
元に戻すだけ。
そして、思い出しました。
今年の目標は「ウォーキング」です。
買い物ついでに歩くのではなく、歩くために外に出る。
家から半径1.5kmで満足している場合じゃありません。
このブログで何度も書いていますが、今年は「筋肉を付ける年」。
増えた１kgに落ち込むことなく、どう動くか。
またコツコツやっていきます。
それではまたー
