タニタの体組成計 BC-316 購入体験 - リウのくらしの絵日記

先月、タニタの体重計（今は体組成計というのですね）を買いました。

体重だけでなく、体脂肪、骨量などが測れるものです。

それまではなんと、アナログな体重計の針がビヨヨーンとなるタイプを使っていました。

「パリジェンヌの家には体重計がない」とも言いますし(日本人ですが)、大体分かればいいんですよ、体重は...

と思っていましたが、さすがにアラカンになりますと、体重だけでなく体脂肪、骨密度などが気になります。

今のデジタルの体重計はそういう細かい測定ができますので便利ですよね。

体脂肪率、BMI(肥満の判定基準)、推定骨量、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が測定でき、それぞれ「少ない / 標準 / 多い」という判定も出ます。

私が購入したのは価格がお安いタイプなのでできませんが、お高い機種ですと測定したデータがスマホアプリと連動して記録できます。

ちょっとこの点は「しまった！」と思ったのですが、このタニタのアプリは数字を手動で入力できますので、安心しました。

やはり記録をし続けると、食生活や運動などの励みになりますので、ぜひアプリはダウンロードしてお使いください。

特に筋肉量なんて、目に見えるものではないですから、こうやって数値化してもらえると「運動を頑張らなくては！」というやる気を起こしてくれて良いですよね。

もっと早く買えばよかったと反省しきりです。

ただ骨量は骨粗鬆症の人、高齢者、更年期もしくは閉経した人は正しい値が出ない可能性があるそうなので、あくまで参考値としてみてください。

これで体重だけでなく、筋肉量、骨量を意識して、運動や食事に気をつけていきたいです〜

それではまた！