雑誌で医師の和田秀樹先生の健康相談を読んでたら、こんな言葉が目に入りました。
「60歳の壁は『意欲低下』前頭葉を鍛えて乗り切って」
えっ、意欲低下？ギクッとしました。
先生によると、60歳ぐらいで最も感じる体の変化は「意欲低下」だそうで、早い人だと40代から始まるとか。
更年期が過ぎた私も、やる気がまったくなくなった時期がありました。
今は少し、回復した気がしますが、それもほんのちょびっと。
閉経前後はホルモンバランスが崩れているので、意欲低下は一過性のものかもしれませんが、「前頭葉の衰え」が関係しているそう。
思考、判断の衰えを感じる今日この頃、やっぱり私の前頭葉も衰えている気がします。
なので、私の「意欲低下」は一過性のものではないと思うのです。
それでは、前頭葉を鍛えるためにはどうすればいいのでしょう？
答えは「ルーティンを避けること」。
「いつも同じ服を着るとか、同じ店に行くとかはやめたほうがいい」そうです。
それって、まさに私の毎日！
毎日同じ服、同じお店…ルーティンの塊です。
急には変えられないけど、せめていろんな場所に出かけてみようかな。
とはいえ、連日の猛暑。
出かけるのも億劫なんですけどね。
でも「前頭葉のため」と思えば、ちょっとだけやる気が出るかも。
それではまた！
