ドラッグストアの店内放送で、滋養強壮ドリンクのCMが流れていました。
「寝ても疲れが取れない時は...」。
寝ても疲れが取れないのは、体が相当疲れているということ。
休養を取るしかないんですよね。
わたくしも40代から50代前半はこういった「疲れが取れる」サプリメントやドリンクを、いろいろ飲んで、無理していたんですよね。
娘たちには「サプリとかに頼らず、とにかく睡眠時間を取るんだよ！」って言ったら「ちゃんと寝てるよ」との返事。
夜の10時には寝て、8時間以上は眠ってるんだって。
すご過ぎる！
若い頃のわたくしは、深夜のお笑い番組を見るのが大好きで、多分毎日５、6時間くらいしか寝てなかったと思います。
それがストレス解消にもなっていましたしね。
そして疲れが取れなくて、ビタミン剤やらサプリメントをいろいろ取るという悪循環。
でも今のヤングって深夜テレビ、というかテレビ自体を全然見ていないようです。
その代わり、スマホで動画を見てるんでしょうけど「睡眠時間はきちんと取らないといけないよ」って言う娘たちは、なんて意識高いのかしら。
７、8時間睡眠を意識して、きちんと取るようになったのはここ数年のような気がします。
もう無理に深夜に起きていなくても、Tverで観れますしね。
睡眠時間の短さをサプリメントで補おうとしていた自分って、まんまと製薬会社の罠にハマっていたのだと思うと、悔しいわ。
くー！今夜もしっかり寝てやる！
では！
