ここ数日朝晩が過ごしやすい。
台風が去ったばかりだからかな。
数日経ったらまた8月の猛暑が戻ってくるかもしれません。
朝夕窓から涼しい風が入ってくるというのは、とても快適。
8月と体のキツさが全然違います。
体も異常な暑さに負けないように頑張ってたから、ほんと疲れが溜まってる感じ。
8月はあまりの暑さで、浴槽にお湯を溜めて、ゆっくり浸かるということを1回ぐらいしかやってないような気がします。
入浴することで、温まった血液が1分間に一周するという「温熱作用」、ウエストが3〜6cmも細くなる「水圧効果」で、血液の循環が促進されてむくみを解消してくれるんだそう。「冷えは万病のもと」といわれるように、免疫力を下げる原因にも。だから冷えもむくみも、1日1日リセットすることが大切です。
本当は夏もお風呂にしっかり入った方が良いとは聞いたことはあるのですが、そういう気力も出ない近年の暑さ。
シャワーでパッと済ませるのが常。
たぶん毒素的なものが体に残ったままなのではないかと思われます。
9月はしっかりお風呂に入って、血液を循環させ、体の悪いものを流してしまいたいと思います。
では！
