アラフィフ☆リウのくらしの絵日記

実家の母と格闘しながらシンプルで楽しいシニアライフを目指す50代の毎日です♪



【50代やめたこと】サプリメントを摂っても、あんまり効果はなかった。一番効果があったのは・・・

健康食品オタク

 

わたくしは健康ネタが大好きで、健康情報番組、健康雑誌、健康に関する記事には興味津々♪

 

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子育て真っ最中だった頃、睡眠時間は削られるのは仕方がないけど、それをサプリメントなどで補おうと必死だったんですね。

 

たぶん5時間睡眠が当たり前になっていたかもしれません。

 

でもそれだけでなく・・・

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面白い番組を観るのはストレス解消になるし、ドラマなどは結構楽しいものがたくさん。

 

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子供が家を出てから、バイトや飲み会で遅くなった子供を駅まで迎えに行ってたのがなくなったので、早く寝れるようになりました。

 

テレビもTverで観ればいいですしね。

 

寝るのが一番

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今までいろんなサプリメントや健康にいいという食品を摂ってきたけど、一番効果が抜群にあったのは睡眠!

 

疲れが取れる!

 

昼間も元気!

 

やっぱ睡眠は本当に大切です。

 

疲れや睡眠不足はサプリメントなどで補えるものではありません。

 

それにあんなにこだわってた深夜番組も録画したりTverで視聴できるのに、観なくてもなんてことないんですね。

 

つくづくわたくしってテレビに振り回されてばかりの人生・・・

 

今はサプリメントを摂ることもなくなり、その分のお金が節約になります。(百草丸だけ飲んでます)

 

睡眠を十分にとることは、体にもお財布にも優しくっていいことづくめです。

 

若い頃のわたくしに教えてあげたいです、はい。

 

涼しくなって夜もぐっすり眠れるようになりました。

 

睡眠、しっかりとりましょうね♪

 

では!

 

↓胃腸が整うと精神も安定します♪

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