カップヌードルが好きなわたくしが
言うのもなんなんですが、健康になる
食事法とか、レシピとかに、
すごく興味があるんですよ。
健康は日々の食事が大きくかかわって
きますからね。
（うっわー、わたくしが言うと説得力
ゼロですね・・・）
ジョコビッチの生まれ変わる食事 : ノバク・ジョコビッチ, タカ大丸 : 本 : Amazon.co.jp
買いました。
サブタイトルの「14日間で激変させる」
という文にひかれました。
食事に関する本とばかり思ってましたが、
ジョコビッチの子どもの頃から
の話や、内戦の話、フィットネスプラン、
メンタルトレーニングについてなど、
ジョコビッチの自伝のような本でした。
食事については、一言で言えば、
「グルテンフリーの食事」
アレルギーで、グルテンを排除した
食事で体質が改善されたという
ことなんです。
わたくしはぜんぜんわかって
なかったんですが、グルテンフリーと
最近よく聞く糖質制限とは
同じようなものだと思っていたのです。
小麦粉で、体調が悪くなるような方は
ぜひ、グルテンフリーの食事にされた
ほうがいいですよね。
わたくしは・・・グルテンの影響は
あまり考えられないので、大丈夫とは
思いますが、少し減らしてみようかなあ？
ただ、小麦粉って使ってないものを
探す方が大変そう！
パン、パスタ、うどん、ラーメン・・・
わたくしの好きなものばかり。
加工食品にもよく使われてるそうなので、
加工食品を減らす所から
やってみようかな？
やはり14日間で激変させるのは
さすがにムリです。
（当然ですよね・・・）
でも、ジョコビッチがなぜテニス界
絶対王者なのか、よくわかる一冊
なのでした！
