腹筋運動をして3ヶ月。
このつかめるお肉はどうにも
ならないのでしょうか?
腹筋がついたのはたしかなのです。
階段を上るのもラクになったし。
でもお腹はぷよぷよたるたる。
なぜだ!
ネットで検索!
「おなかのぷよぷよお肉をなくす方法」
って入力したら、
このぷよぷよお肉は皮下脂肪
だそうで、
一度ついてしまうと、なかなか
落とせないのが厄介・・・
腹筋運動の他に効果的なエクササイズは
以下の通り。
・歩きながらお腹をへこませる
→出すを繰り返す。
・お風呂でマッサージ。
・とにかくつかんで他へ流す。
つかんで流す!?
「余分な肉をもち上げながら体の内側、
外側と流しましょう。
女性の場合は、胸の方へ持ち上げる
のもアリです。」
アリなのか!?
もひとつ衝撃的なのが、
”立って前屈みになりお腹の肉を
掴みやすくする。
足の付け根のところからしっかりと
下腹部の肉をギュウギュウ掴み
「ここはお腹だ!」とお肉に言い聞かせる”
言い聞かせる!!??
お肉に!?
早速はじめてみようと
固く決意したアラフィフなのであった。
ネットで「ぷよぷよ肉を落とす」
って検索したら、いっぱい表示されて
びっくり!
それだけ「ぷよぷよ肉」に悩む
人々は多いのですね・・・
(はっ!ここで安心してはいけないわ!)
最終兵器はやはりこれなのかしら・・・
ぜい肉もスッキリしたいけど、
生活もスッキリさせたいな♡↓